ファスティングダイエットには罠があります、、、 結論 ◆ファスティングなど食べないダイエットは筋肉を落とす。 筋肉が減ると代謝が落ち太りやすい体になってしまう。 ◆必須アミノ酸のロイシンが筋肉が減るのをある程度防げる。 ◆ロイシンは10〜15gを起床時…