元日本代表トレーナーによる、健康のヒント

仕事柄、健康増進やパフォーマンスアップを調べるので、こちらでシェアします。

2022-11-20から1日間の記事一覧

増えやすく減りやすい内臓脂肪

こんにちはーー 芝生の上のマルコスです。 寝飽きたので、起き上がって記事を書いてます笑 体脂肪には 内臓脂肪と 皮下脂肪があります。 そしてその2つの違いが 落ち方が全然違います。 例えるなら エネルギーがお金で 内臓脂肪=お財布 皮下脂肪=銀行 と…