増えやすく減りやすい内臓脂肪
こんにちはーー
芝生の上のマルコスです。
寝飽きたので、起き上がって記事を書いてます笑
体脂肪には
内臓脂肪と
皮下脂肪があります。
そしてその2つの違いが
落ち方が全然違います。
例えるなら
エネルギーがお金で
内臓脂肪=お財布
皮下脂肪=銀行
と言う例えがぴったりです。
財布のお金が足りなくなったら銀行からお金をおろしますよね?
それと同じで
エネルギーが足りなく経ったら体脂肪を分解してエネルギーを取り出します。
という事。
ここで伝えたい事は
内臓脂肪は
『つきやすく落ちやすい』
痩せる時は内臓脂肪から痩せて、
そのあと皮下脂肪から痩せる。
という事です!
そして恐ろしいことが、
人間は体温を一定に保つ恒温動物なので、
保温作用のある皮下脂肪が多いと、
体温維持のエネルギー消費が減り、
ますます痩せにくくなってしまうんです。、、
(筋トレまるわかり大辞典より)
内田マルコス