どうもこんにちはマルコスです！！！ 昨日は基礎代謝について書きました！ 本日は【基礎代謝をあげる運動】について書きます。 それは、筋トレです！！！！ 筋トレをすると筋肉の中の血流量が増え 基礎代謝がが上がります。 逆に 【ランニングなどの有酸素ト…