元日本代表トレーナーによる、健康のヒント

仕事柄、健康増進やパフォーマンスアップを調べるので、こちらでシェアします。

2022-11-12から1日間の記事一覧

椎間板ヘルニアは薬で治る?

いつもありがとうございます。 下北のマルコスです。 腰椎椎間板ヘルニア治療の問い合わせをいただき、 まず皆さんに共通して伝えたい事がありますので、今回は長くなりそうです。 結論 椎間板ヘルニアを根本から治す薬があるわけではありません ただ主に【…

基礎代謝とは

こんにちはマルコスです。 今日は基礎代謝についてお話しします。 基礎代謝とは 腕や脚などを動かさずに24時間で消費するエネルギー量のことをいいます。 心臓を動かしたり、体温を維持するためなどに筋肉や臓器が活動しているため、エネルギーを消費します…