じっとしていると筋肉は硬くなる

下北沢のマルコスです。

じっと筋肉を動かさずにいたり、力が入り続けた状態でいると

筋肉の硬さが時間とともに増してしまいます。

朝起きた時や、

同じ姿勢をとり続けた時に筋肉が硬くなっているのは

このような特性が関係あると考えられます。

なので、デスクワークの方や運転手の方に腰痛が多いのはこの為です。

ちなみに

立っている時と、座っている時

体の支え方が全く違うのです。

立っているときは

足でバランスをとるので、足の負担が多く、

座っている時は

足で体を支えられず、腰でバランスを取るので腰の負担が多いです。

(もちろん、立ち仕事の方で腰痛も多いですが、ここでの理屈と別なので割愛いたします。)

同じ触りっぱなしでも

長時間ドライブで腰が疲れるという声をいただきます。

それは車は前後左右に揺れ

その分、バランスと取るために腰の筋力を使います。

長時間ドライブでは『運転手の方が腰が楽』というのは、身体の揺れをハンドルを持つ事で軽減出来るという訳です。

また助手席で

窓上の持ち手を持つ方がいらっしゃいますが、

私はこう思ってます↓

『身体の揺れを無意識に軽減させてる。本人は分かっていないけど、身体の声を聞くのが上手な方なんだなぁ』

と思ってみてます。

最後までお付き合いくださりありがとうございます。

下北沢の内田マルコス達也でした。