先日何かの記事で、 魚に含まれるオメガ-3が身体に良いと記事をかきました。 筋肉にも良く、 筋肉の成長を促し 筋分解を抑制する作用や 体脂肪減少の促進 関節の機能回復など、 さまざまな体に良い効果があります^^ そして、 何より重要なのが血管が綺麗にな…