子供の筋トレ開始に最適な時期 それは、ズバリ第二性微期です！ 13〜20歳ぐらいにかけて筋肉量は急激に増加します、 それは、 男の子は精巣からテストステロンが分泌され 女の子は卵巣からエストロゲンが分泌される時期でもあり、 また成長ホルモンを分泌す…