元日本代表トレーナーによる、健康のヒント

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2022-11-30から1日間の記事一覧

ランニングで基礎代謝はあがるのか??

いつもありがとうございます。 下北沢にいる 元日本代表トレーナー 内田マルコス達也です。 今日はタイトルの通り 『ランニングで基礎代謝は上がるのか??』 です!! 結論。 ランニングで基礎代謝の増加は認められてません!!! 色んな研究を見ましたが、…