元日本代表トレーナーによる、健康のヒント

仕事柄、健康増進やパフォーマンスアップを調べるので、こちらでシェアします。

2022-11-22から1日間の記事一覧

骨密度は30歳から減る一方なのか??

どうもー 下北沢のマルコスです。 テレビをみてたら骨密度のためのサプリメントのCMをみたので書いていきます、 骨密度の平均値は加齢とともに低下します。 だからと言って、歳を取ったら骨密度を増やさないわけでもなく、 骨に強い力を与える事によって何歳…