体幹が大事。 コアが大事と良く聞きます。 しかし、動きそのものを生み出しているのは主に足、腕の動作です。 ではなぜ体幹が重要なのか?? まず、体幹の解剖学的な定義な 【腕、足、頭を除いた胴体部分】と指します。 図で言うとこの部分。 骨盤 背骨(頚椎…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。